Препараты для улучшения пищеварения при запорах

Запор — это известное многим тягостное состояние, при котором невозможно полноценное опорожнение кишечника, и оно происходит слишком редко. Нужны ли препараты для улучшения пищеварения при запоре? Помогут ли они нормализовать работу кишечника, без применения слабительных средств?

Нарушения пищеварения

Вначале стоит вспомнить, что пищеварение состоит из различных этапов, но вместе они составляют единый целостный процесс. Не исключается, что нарушение в каком-либо одном звене пищеварения постепенно приводит к разладу всей системы, и у человека возникает такое тягостное ощущение, как запор, чередующийся поносом, метеоризм, и чувство дискомфорта в животе.

Как же осуществляется пищеварение? В желудке выраженная кислая среда, и в нём расщепляется белок. В двенадцатиперстной кишке, и в тонком кишечнике среда уже щелочная. Ее делает щелочной желчь, без которой невозможно правильное переваривания жира, его эмульгация (растворение). В тонком кишечнике происходит дальнейшее расщепление белков, крахмалистых веществ, микроэлементов, их всасывание.

Самый дальний отдел тонкого кишечника заведует всасыванием витаминов, желчных солей, воды и других составляющих пищевого комка. На долю толстого кишечника приходится остаточное всасывание воды, ионов, таких как кальций, натрий и калий, и желчных солей, формирование и выведение каловых масс. Велика роль толстого кишечника и особенно его микрофлоры в поддержании иммунитета и синтезе определенных витаминов. Отчего могут развиваться запоры, связанные с нарушением функции пищеварения?

Причины запоров, связанных с плохим пищеварением

Прежде всего, к запорам приводят такие причины, как еда всухомятку, перекусы и нежелание употреблять большое количество воды. Это нарушает нормальную консистенцию каловых масс и затрудняет перистальтику. Нарушение пищеварения может произойти из-за нехватки балластной клетчатки в рационе. Известно, что клетчатка стимулирует перистальтику, и улучшает продвижение пищевого комка по кишечнику.

Расстройство пищеварения и вызванный запор может произойти даже от чрезмерного использования слабительных средств. После того, как прямая, сигмовидная и нисходящая ободочная киша очищена, у человека может не быть стула в течение недели, а после этого формируется состояние запора. Подробнее читайте в статье «Причины и лечение запоров у взрослых».

У пациента может быть нехватка ферментов поджелудочной железы, и это является довольно частой причиной неустойчивого равновесия, когда хронические запоры чередуются с периодами поносов. Неправильная работа поджелудочной железы связана с воспалением (чаще всего возникает хронический панкреатит), иногда встречаются врождённые аномалии, например, сужение фатерова соска или сфинктера Одди, существует врождённая панкреатическая недостаточность.

Также хронический запор может возникнуть при недостаточном синтезе желчи, или ее выделения в просвет двенадцатиперстной кишки. Причиной могут служить различные холангиты, опухоли и паразиты в желчном тракте, длительно текущий гепатит, цирроз печени или желчнокаменная болезнь.

У молодых людей, которые часто предпочитают фаст-фуд нормальному питанию и едят всухомятку, довольно часто наряду с гастритом (который так и называется – «пепси-кольный») возникает воспаление луковицы двенадцатиперстной кишки. Это состояние называется хроническим дуоденитом, и при этом тоже нарушается нормальное пищеварение в верхних отделах тонкого кишечника, что может приводить к запорам и вздутию живота.

Наконец, часто злоупотребление слабительными и клизмами при запорах вымывает из толстого кишечника нормальную микрофлору, и развивается дисбактериоз. При наличии дисбактериоза ферменты поджелудочной железы, которые должны работать в тонком кишечнике, разрушаются раньше времени и инактивируются. Это тоже приводит к дефициту пищеварения и к развитию запоров, которые могут чередоваться с поносами.

Наконец, «большой вклад» в развитие функциональных пищеварительных расстройств вносит различная пищевая аллергия, хронический гастроэнтерит, паразитарные инвазии, и расстройства всасывания питательных веществ – синдром мальабсорбции.

При возникновении определённой симптоматики рекомендовано назначать ферментные препараты, которые будут справляться не только с запорами, но и с вызвавшими их причинами, замещая дефицит нормальных ферментов панкреатического сока. Какие показания существуют к назначению ферментных препаратов?

Когда необходимы ферментные препараты при запорах?

Назначение ферментных (энзимных) лекарств в качестве терапии замещения при запорах должно иметь свои показания. Классическим поводом для начала такого лечения будет сочетание привычных запоров с хроническим воспалением поджелудочной железы, при котором в панкреатическом секрете существует незначительное количество важных ферментов, например, липазы.

Кроме хронического панкреатита, препараты, содержащие энзимы, показаны при различных синдромах нарушения моторики в различных отделах желудочно-кишечного тракта. Это и атонический, и спастический запор. Всё дело в том, что в обоих случаях застой непереваренной пищи приводит к еще более глубокому нарушению перистальтики и формированию твердых каловых масс, в которых будет не до конца переваренная пища.

Показаны ферментные препараты при снижении аппетита, поскольку хороший аппетит является очень важным условием полноценной желудочной и кишечной секреции. Применяют их при тошноте и рвоте, которые связаны с хроническими воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Ферментные препараты назначают при постепенной потере массы тела, при низкой физической активности, и при общей слабости и вялости. Безусловно, прежде чем назначать эти лекарственные средства, необходимо убедиться в том, что прогрессирующая потеря веса не вызвана злокачественными новообразованиями и тяжелыми инфекционными заболеваниями. Какие же ферментные средства наиболее часто применяются при различных формах запора, связанных с расстройством пищеварения?

Виды препаратов

Практически все ферментные препараты, вне зависимости от их групп, содержат панкреатин. Панкреатин является основным действующим компонентом всех ферментных препаратов, и представляет собой комплекс ферментов из поджелудочной железы крупного рогатого скота, а именно – амилазу, липазу и протеазу. Таким образом, в панкреатине содержатся энзимы для переваривания углеводов, жиров и белков.

Конечно, панкреатин не может полностью являться «протезом» функции поджелудочной железы человека, но зато его применение в комплексе с другими компонентами позволяет значительно улучшить и облегчить пищеварение при многих хронических функциональных расстройствах.

Кроме препаратов, содержащих чистый панкреатин, выпускаются средства, в состав которых входят различные желчные компоненты для облегчения переваривания жиров, встречаются растительные средства, а также их комбинации.

Пример препаратов, содержащих панкреатин — Креон, Панзинорм, Мезим форте. Такие средства, как Энзистал, Фестал, Панзинорм форте и Дигестал содержат, кроме панкреатина, желчные компоненты, гемицеллюлазу и другие ингредиенты.

Хорошим ферментативным действием обладает папаин, который содержится в плодах папайи, экстракт рисового грибка, а также другие природные энзимы. Примером таких лекарственных средств является Пепфиз, или Ораза. Наконец, можно приобрести и комплексное средство, которое содержит не только панкреатин и растительные ферменты, но также и витамины. Пример такого препарата — Вобэнзим, Флогэнзим.

Поскольку ферментные препараты призваны замещать нехватку функции поджелудочной железы, то их обязательно необходимо принимать во время еды. Попав в двенадцатиперстную кишку и растворившись, они будут оказывать точно такое же действие, как и выделившиеся туда же человеческие ферменты в составе панкреатического сока.

В том случае, если ферментный препарат подобран правильно, его дозировка является адекватной, и приняты необходимые меры по правильному питанию, то у пациента наступает улучшение состояния. У него нормализуется стул, причём это относится не только к исчезновению и разрешению запора, но и к ликвидации поноса, который также часто беспокоит его периодами при недостаточности поджелудочной железы. У пациента появляется аппетит, стабилизируется, а затем начинает наращиваться масса тела в случае ее дефицита, и исчезают характерные признаки ферментативной недостаточности в общем анализе кала, такие как стеаторея и креаторея.

Подбирать дозу ферментного препарата нужно постепенно, и это происходит в течение первой недели назначения средства. Обычно ориентируются на количество липазы, и начинают лечение с дозировки в 1000 единиц липазы на 1 кг массы тела пациента в сутки, которую делят на число приемов пищи. При неэффективности доза увеличивается, но постепенно, и может достигать значений до 4000 единиц этого фермента на 1 кг массы тела в сутки, с учётом дробного питания.

Можно привести пример. Препарат Креон выпускается в капсулах, каждая из которых содержит, в том числе 10 тысяч единиц липазы. Человек массой 60 кг должен получать 60 тысяч единиц липазы в сутки. С учетом дробного приема пищи (6 раз в день, что весьма важно при лечении хронического запора), во время каждого приема пищи пациент должен принимать 10000 единиц липазы. Как раз это и будет одна капсула. Если пациент весит 120 килограммов, то ему необходимо применять по две капсулы Креона во время каждого приема пищи (при условии, что он ест 6 раз в день).

На самом деле, шестикратный прием пищи вовсе не является слишком частым, если вспомнить, что такое питание – важный лечебный фактор. Если взять первый завтрак, второй завтрак, обед, полдник, легкий ужин, и стакан кефира с печеньем за 45 минут до сна, то как раз и выйдет необходимая кратность. Естественно, что такое дробное питание предусматривает небольшие порции, что облегчает работу желудочно-кишечного тракта.

Безусловно, в том случае, если у пациента есть симптомы дисбактериоза кишечника, если у него, кроме запора, существует метеоризм, избыточное газообразование, урчание в животе, если у него понизился иммунитет, возникают частые простуды и гнойничковые заболевания кожи, то ему необходимо вместе с ферментными препаратами применять и так называемые бактериальные препараты (эубиотики). О них подробнее будет рассказано в следующей статье.

Их задача — нормализовать микрофлору кишечника, избавиться от микроорганизмов с патогенной активностью, чтобы толстый кишечник начал нормально работать. К таким средствам относятся Хилак-форте, Линекс и другие средства.

В заключение нужно добавить, что применение ферментных препаратов при запорах является ещё более эффективным, если человек будет ежедневно употреблять около 500 г свежих овощей и фруктов, пить больше жидкости – минеральной воды, уменьшит или совсем исключит из рациона кофе и алкогольные напитки. При этом очень важным фактором профилактики и лечения запоров является достаточная физическая активность (плавание, утренняя гимнастика).

По статистике, запорами страдает около 20% населения, независимо от возраста. Эта патология негативно сказывается на здоровье человека и с ней нужно бороться. Для лечения кишечника от запора назначают лекарства, обладающие спазмолитическим, слабительным эффектом и благотворно влияющие на микрофлору. Применять их можно только по назначению врача в указанных дозах.

Показания к применению

Запоры ― опасное нарушение работы кишечника, требующее специального лечения, которое назначает только врач.

Препараты от запоров назначают, если:

  • У пациента трудности при дефекации, причиной которых является атония кишечника, нарушения или серьезные изменения в рационе и образе жизни в целом. В этом случае нужна стимуляция кишечника.
  • Требуется выведение каловых масс в рамках подготовки к обследованию (колоноскопия, рентгеноскопия) или операции.
  • Средства для разжижения каловых масс используют при воспалении анального отверстия и обострении геморроя, чтобы во время дефекации состояние не ухудшилось.
  • У пациента диагностированы заболевания ЖКТ, при которых важно регулярно опорожнять кишечник.

Вернуться к оглавлению

Какие препараты применяют для работы кишечника при запорах?

Существует большой выбор средств для нормализации работы кишечника при запорах. Их делят на несколько групп в зависимости от механизма действия. Медпрепараты каждой группы имеют свои преимущества и недостатки, и назначаются в зависимости от особенностей болезни пациента. Самостоятельное применение тех или иных средств без назначения и контроля врача приводит к серьезным осложнениям, например, к непроходимости кишечника.

Лекарства для усиления перистальтики

Препараты этой группы действуют раздражающе на рецепторы кишечника, что приводит к стимуляции перистальтики. Каловые массы активно продвигаются по кишечнику, возникает позыв к дефекации. Растительные средства этой группы основываются на сенне и крушине, а синтетические ― на таких веществах, как бисакодил и натрия пикосульфат. Раздражающими лекарствами являются: «Гутталакс», «Пиколакс», «Бисакодил», «Ганатон», «Зирид».

Главное преимущество лекарств этого типа ― быстрое получение эффекта. Средство рекомендуется принимать перед сном, и опорожнение кишечника произойдет уже утром (через 6―10 часов). Бесконтрольное применение приводит к нарушению водно-электролитного баланса, в результате чего мышцы кишечника теряют тонус, возникает атония, лаксативная болезнь.

Для нормализации моторики

Медпрепараты этого типа являются стимуляторами серотониновых рецепторов 4-го типа. Серотонин («гормон счастья») регулирует выделение пищеварительных ферментов и моторику кишечника, а рецепторы 4-го типа обеспечивают нормальную работу ЖКТ. Среди средств этого типа наиболее популярным является лекарство «Тегасерод» («Фрактал»), вызывающее физиологический отклик серотониновых рецепторов. Его действие проявляется:

  • активным выделением кишечного сока;
  • нормализацией тонуса и моторики ЖКТ;
  • отсутствием напряжения при опорожнении кишечника.

Во время приема «Тегасерода» дефекации учащаются, каловые массы размягчаются, устраняется боль в животе. Рекомендуется к применению в течение 1―1,5 месяцев. Эффект заметен после первой недели лечения и сохраняется 3 недели после завершения терапии. Средство обладает рядом противопоказаний и способно привести к возникновению побочных эффектов. Поэтому лечение запоров с его помощью проводится только под наблюдением врача.

Спазмолитики

Особенность спазмолитических медпрепаратов в снижении сокращений мышц. Назначаются в составе комплексной терапии запоров для устранения болей в животе, которые характеры для этой патологии. Наиболее популярными считаются такие средства:

  • «Мебеверин» («Дюспаталин», «Меверин»). Препарат не влияет на перистальтику, тонус мышц кишечника остается в норме. При этом устраняются мышечные спазмы, провоцирующие запоры. Назначается по 400 мг в сутки в течение 2―4 недель.
  • «Спазмомен». Снижает спазмы гладких мышц кишечника. Назначается по 120 мг в сутки.

Вернуться к оглавлению

Слабительные

Для работы кишечника при запорах применяют слабительные средства, которые различаются в зависимости от механизма действия. Прежде чем остановиться на том или ином варианте, нужно ознакомиться с его особенностями и проконсультироваться с врачом. Кроме медикаментозного лечения, для улучшения работы кишечника рекомендуется отрегулировать рацион и увеличить физическую активность.

Увеличивающие объем каловых масс

Такие лекарственные средства поглощают большое количество воды и значительно увеличиваются в объеме. Каловые массы размягчаются, перистальтика кишечника нормализуется. Такими свойствами обладают:

  • Отруби. Принимают в чистом виде, предварительно распарив в горячей воде или подсыпая в готовые блюда. Их применение может сопровождаться вздутием живота.
  • Семена подорожника. Во время лечения лекарственными средствами на их основе, такими как «Мукофальк», «Дефенорм», нужно много пить, чтобы не допустить развития непроходимости кишечника.
  • Морская капуста. Употребляется для нормальной работы кишечника по желанию.

Из-за деликатности вопроса люди, страдающие запорами, стесняются обратиться к врачу, и пытаются решить проблему самостоятельно, что приводит к атонии кишечника и прочим осложнениям.

Размягчающие каловые массы

Средства этого типа размягчают твердые каловые массы и способствуют их выведению. Подходят для перорального применения или в виде клизм. Чаще всего назначают:

  • Оливковое масло. Является хорошей возможностью избавиться от запора и нормализовать отток желчи. Принимается по 3―4 ст. л. в день. Для клизмы понадобится 50―100 мл масла.
  • Вазелиновое масло. Дозировка та же.

Вернуться к оглавлению

Осмотические средства

Принцип действия ― удерживание воды в кишечнике для лучшей дефекации. Назначается в рамках подготовки к обследованию органов ЖКТ или оперативному вмешательству, во время проведения которого толстый кишечник должен быть пустым. К средствам этого типа относят «Фортранс», «Форлакс». Лечение запоров этими лекарственными средствами не проводится.

Полисахариды

Основой медпрепаратов этого типа является лактулоза. Принцип действия комбинированный. Такие препараты задерживают воду в кишечнике и являются питанием для бактерий, составляющих его микрофлору. К ним относят «Дуфалак», «Лактувит», «Нормазе». Не вызывают привыкания, могут долго применяться, но провоцируют газообразование. Разрешаются для лечения беременных.

Раздражающие средства

К этому типу относятся такие лекарственные средства, как «Сенаде», «Глаксенна», «Бисакодил». Они раздражают слизистую оболочку кишечника, провоцируют сокращение мышц толстой кишки, подавляют всасывание воды в кровь. Пользуются популярностью среди приверженцев самолечения, так как действуют быстро и эффективно. Приводят к привыканию и атонии кишечника.

Средства для микрофлоры кишечника

Для восстановления микрофлоры кишечника назначают «Лактобактерин», «Бифиформ», «Бифидумбактерин», «Экстралакт». Эти медпрепараты не лечат запоры, но назначаются в рамках комплексного лечения запоров. С их помощью увеличивается число полезных микроорганизмов, живущих в кишечнике, что благотворно влияет на пищеварение и моторику толстой кишки. Лучшие результаты лечения будут получены при одновременном приеме бактериальных средств с пребиотиками.

Растительные средства

Альтернативой синтетическим средствам от запора являются средства на растительной основе, улучшающие работу ЖКТ и благотворно сказывающиеся на состояния организма в целом. Особенно популярны травяные чаи, например, «Летящая ласточка». Это средство применяется в рамках борьбы с запорами, для нормализации уровня холестерина в крови и выведения из организма токсинов. В любой аптеке можно приобрести траву сенны или кору крушины и лечить запор их настоями и отварами. Хорошо себя зарекомендовали такие травы, как конский щавель, алоэ, стальник полевой, укроп огородный.

Что лучше ― таблетки или микроклизмы?

С запорами можно бороться с помощью микроклизм, таких как «Норгалакс», «Микролакс». Механизм их действия в местном раздражении кишки, что быстро приводит к дефекации. Основное преимущество ― быстрый эффект (в течение 15 минут). Не приводит к привыканию, можно ставить детям от 3-х лет. Если у пациента нарушения перистальтики и каловые массы не опускаются к прямой кишке, этот способ может оказаться безрезультатным. Выбор между микроклизмами и таблетками нужно делать, исходя из особенностей течения болезни.

Противопоказания

Средства от запоров, являющиеся раздражителями, нельзя применять в таких случаях, как:

  • беременность, период лактации;
  • обострение геморроя, проктита;
  • боль в животе без известной причины;
  • трещины прямой кишки и анального отверстия;
  • внутренне кровотечение;
  • заболевание ЖКТ воспалительного характера;
  • кишечная непроходимость;
  • ущемление грыжи;
  • нарушение электролитного обмена.

Вернуться к оглавлению

Побочные эффекты

Пробиотические препараты, улучшающие работу ЖКТ, побочных эффектов не проявляют, осмотические ― способны спровоцировать нарушение электролитного баланса, кишечнонаполняющие провоцируют вздутие живота. Наиболее серьезные побочные эффекты провоцируют кишечнораздражающие медпрепараты: кишечная атония, боли, привыкание, нарушение водно-солевого баланса.

Ферментные препараты для улучшения пищеварения при запорах приносят пользу только в том случае, если медикаментозное лечение сочетается с правильно подобранным рационом питания.

Лекарства обязательно должен подбирать врач, так как каждая группа медпрепаратов имеет свой механизм действия и поэтому облегчает дефекацию только при определенных нарушениях в организме.

Запор как следствие плохого пищеварения

Недостаточное переваривание и расщепление пищи приводит к разным нарушениям в организме. На уровне системы ЖКТ это проявляется коликами, спазмами, сильным урчанием живота, запорами или диареей. Все эти изменения в самочувствии беспокоят обычно после трапезы. Плохое усваивание пищи негативно отражается и на всем организме, если это нарушение действует постоянно, то это приводит к:

  • Авитаминозу.
  • Выраженной слабости и плохой трудоспособности.
  • Появлению высыпаний, пигментированных пятен на коже.
  • Сонливости.

Проблемы с пищеварением не появляются на пустом месте, в большинстве случаев в их возникновении виноват сам человек. Курсовое использование ферментных препаратов может потребоваться, если запор и другие симптомы нарушения расщепления пищевого комка вызываются:

  • Постоянным употреблением нездоровой пищи. Запор нередко возникает у людей, предпочитающих есть жирные, слишком соленые, жареные блюда, копчености и сладости. Чрезмерное и постоянное употребление такой пищи приводит к значительным сбоям в работе поджелудочной железы, печени, желудка.
  • Перееданием. Даже здоровая пища, съеденная в огромном количестве, становится причиной проблем с усваиванием полезных компонентов.
  • Плохим пережевыванием пищи. Тщательное пережевывание всех продуктов питания способствует их лучшему усвоению и положительно сказывается на функционировании всех отделов пищеварительной системы.
  • Слишком поздним приемом пищи. Примерно после 9 часов вечера все обменные процессы в организме замедляются, и если есть после этого времени, то пища будет перевариваться очень долго, вызывая тяжесть, вспучивание живота, запор.
  • Обильным питьем во время трапезы. Воды нужно потреблять как можно больше, но основную ее часть необходимо выпивать между едой. Если запивать пищу, то избыточное количество жидкости будет разбавлять желчь, в том числе и ферменты, а это ухудшит процесс переваривания.

Если все перечисленные провоцирующие факторы плохого пищеварения организм будет испытывать постоянно, то ему может потребоваться лекарственное лечение. Его основу составляют препараты с ферментами, под влиянием которых переваривание пищевого комка приблизится к естественным.

Когда необходимы ферментные препараты при запорах

Однократное нарушение принципов правильного питания не приведет к существенным изменениям в работе органов пищеварения. Если в это время развивается запор, то устранить его можно изменив свой рацион. Правильно подобранные продукты для пищеварения от запора должны не только нормализовать работу кишечника, но и должны снизить нагрузку на желудок и поджелудочную железу. Щадящее питание поможет стабилизировать ферментативную функцию органов, и процесс переваривания пищи постепенно придет в норму.

Соблюдение диеты помогает только, если запор не вызван выраженными изменениями в функционировании ЖКТ. Но если проблема является уже многолетней или возникает как следствие изменения функционирования органов пищеварения, то без курсового приема специальных средств для облегчения расщепления не обойтись.

Ферментные препараты или иначе энзимы должен обязательно подбирать врач. При их выборе учитывается функционирование органов желудочно-кишечного тракта, проявления нарушений, сопутствующие заболевания.

Если ферменты при запорах выбраны правильно, то:

  • Постепенно нормализуется работа кишечника.
  • Из каловых масс исчезают непереваренные кусочки пищи.
  • Устраняются все симптомы плохого пищеварения и запора.

Доза ферментов должна рассчитываться индивидуально. При выраженных нарушениях энзимы необходимо пить при каждом приеме пищи.

Виды препаратов

Медикаменты, стимулирующие выработку ферментов, должен назначить врач. Такие лекарства подразделяются на несколько групп. Каждая из них подходит для устранения определенных изменений в процессе пищеварения:

  • Лекарства на основе панкреатина назначают при плохом продуцировании панкреатического сока, при повышенном обнаружении в секрете желудка пепсина и соляной кислоты, при дисбактериозе, при врожденном нарушении выработки ферментов. Препараты из этой группы — Панцитрат, Пензитал, Панкреон, Мезим-форте. Курсовой прием этих лекарств улучшает ферментативную функцию железы, что положительно сказывается и на опорожнении кишечника.
  • Лекарства, содержащие панкреатин, желчные кислоты, гемицеллюлозу. Данные средства хорошо снижают образование газов, способствуют расщеплению сложных углеводов, стимулируют секрецию ферментов и улучшают моторную функцию кишечника при запорах. Назначают их при постоянном затруднении дефекации, отрыжке, метеоризме. Самые известные препараты – Панкрал, Фестал, Энзистал, Панзинорм, Котазим.
  • Лекарства с растительными компонентами. Внешнесекреторную функцию стимулируют препараты с экстрактом рисового грибка и папаина – Нигедаза, Пепфиз, Сомилаза.

При запорах, возникающих как следствие нарушения в переваривании пищи, препараты желательно приобретать после обследования. Некоторым пациентам достаточно нескольких дней приема лекарств для стабилизации работы всех органов пищеварения, в том числе и кишечника. При ряде врожденных или приобретенных патологий ферментные средства могут приниматься на протяжении всей жизни.

Едим правильно

Плохое пищеварение – чаще всего заслуга самого человека. Чтобы не испытывать всех «прелестей» отрицательного изменения работы системы ЖКТ, нужно постоянно придерживаться самых основных правил грамотного питания. Их соблюдение способствует не только лучшему перевариванию пищи, но и положительно сказывается на работе практически всех органов и предотвращает набор лишних килограммов.

Диетологи советуют для предотвращения запоров и для борьбы с ними применять на практике нижеприведенные рекомендации.

  • Сразу после пробуждения маленькими глотками нужно выпить стакан прохладной воды, завтракают через 30 минут.
  • Питаться необходимо дробно.
  • Не переедать.
  • Употребляйте пряности, лук, чеснок, огородную зелень.
  • Не ешьте слишком холодную или обжигающе горячую пищу.
  • В рационе должно быть как можно больше продуктов с натуральной клетчаткой.
  • Больше пейте.

От того насколько точно будут выполняться перечисленные выше правила зависит состояние всего организма. У людей, не пренебрегающих советами диетологов, практически никогда не бывает функциональных запоров и других проблем, вызываемых плохим перевариванием поступающей пищи.

Для предотвращения недостаточного переваривания пищевого комка и соответственно запоров необходимо, чтобы постоянно в рационе были следующие виды продуктов и блюда из них:

  • Цельнозерновой хлеб.
  • Злаки и отруби.
  • Бобовые.
  • Свежие ягоды.
  • Авокадо.
  • Орехи.
  • Груши.
  • Семена льна.
  • Сухофрукты.
  • Овощи.

С плохим перевариванием пищи, вызывающим запоры, можно справиться и самостоятельно. Достаточно пересмотреть свое отношение к режиму питания и изменить пищевой рацион, и в большинстве случаев работа всех органов ЖКТ меняется в лучшую сторону буквально за две-три недели. Ферментные препараты в большинстве случаев требуются при выявлении панкреатита, недостаточной выработке желудочного сока и иных патологических изменениях. Если врач установит целесообразность их приема, то необходимо пройти весь курс лечения до конца, это избавит от плохого пищеварения и предотвратит развитие самых серьезных осложнений.

Источники: http://ponostop.ru/zapor/preparaty-pri-zaporax.html, http://pishchevarenie.ru/kishechnik/terapiya/preparaty-dlya-raboty-kishechnika-pri-zaporah.html, http://zaporx.ru/u-vzroslykh/preparaty-dlya-pishchevareniya.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *